Kevesebbet alszunk, mint gondolnánk
2006.07.23. 21:12
Bár sokan panaszkodnak arra, hogy kevesebbet alszanak, mint szeretnének, még így is azt hisszük, hogy valójában többet alszunk
A chicagói egyetem kutatói 669 résztvevő bevonásával kísérletet végezték az alvás kutatást. A 38-50 éves kísérleti személyek csuklójára érzékeny mozgásérzékelőket erősítettek, ezen kívül naplót is írattak velük.
Az eredmények alapján a kutatók megállapították, mennyi időt töltöttek a résztvevők alvással, mennyi idő alatt aludtak el, mennyi időt töltöttek az ágyban, és ebből mennyit töltöttek alvással.
A legtöbbet a fehér nők aludtak – átlagosan 6 óra 42 percet –, de még ez is kevesebb, mint amennyit állítottak, azaz hétköznaponként 7 órát. Ők aludtak el a leghamarabb (13 perc alatt), töltötték a legtöbb időt az ágyban (közel 8 órát), és ők aludtak a legmélyebben is (az ágyban töltött idő 85,7 százalékát).
A legkevesebbet a fekete férfiak aludtak – éjjelenként 5 óra 6 percet. És ez még kevesebb, mint az a 6 óra, amit ők maguk állítottak. A legnehezebben ők aludtak el (36 perc körül), ők töltötték a legkevesebb időt az ágyban (7 óra körül), és az ő alvásuk volt a legkevésbé hatékony (az ágyban töltött idő 73,2 százaléka).
A nemi és etnikai különbségek a többi tényező (jövedelem, munkaviszony) korrigálása után is fennálltak. Azt is megállapították azonban, hogy az alacsony jövedelem együtt jár azzal, hogy valaki nehezebben alszik el, és kevésbé hatékony az alvása.
Más kutatók szerint a fekete férfiak alvási idejének rövidsége már álmatlanságra utal, és további kutatásokat érdemelne, még akkor is, ha ebből a helyi kísérletből nem lehet általános következtetéseket levonni.
|